果醒法師帶領念佛禪一
果醒法師遠至舊金山道場弘法的第二場活動，在陽光普照的週日展開。十月十三日，觀音殿堂在近五十位與會信眾及義工的參與下，座無虛席，展現大眾對「念佛禪」方法的興趣與學習精神。
果醒法師說此方法在法鼓山推出時，因為有念佛會及禪坐會的菩薩參加，著實花了一番心力來融合不同專修法門的兩會。針對這次有近一半以上是第一次參加「念佛禪」的灣區信眾，法師分別介紹「念佛」與「禪」的基本概念，並指導如何跳字換氣、如何運用丹田的力量，或是用「諷誦」的方式，來輕鬆唱誦「阿彌陀佛」四字佛號，同時還需要不斷地將放鬆身體的禪修方法，融入並用。
從結合念佛、放鬆身體、不斷收攝到方法上的練習，可以漸漸提昇個人的散亂心到集中心、身心統一，乃至與外境統一的不同階段，也能不預期地達到運動的效果。在觀念及方法說明後，法師即帶領大眾，進行上、下午兩個時段密集的快、慢版繞念佛號、坐念佛號，與止靜。信眾更可依據自己的體力，在繞念佛號時段，自行出入隊伍，而持續維持殿堂裡不間斷的佛號唱誦。
活動後的Q&A，有信眾提問：要隨時運用丹田的力量唱誦，又要練習放鬆，還得觀察腳步，覺得自己的妄念在這些內容裡跑來跑去，無法專注。果醒法師則回應：我們的身心就是由五蘊的一大堆妄念構成，現在就是縮小範圍，將一大堆的妄念，收攝到這唱誦、身體放鬆的幾個妄念裡，然後漸漸地，當一大堆的妄念遇到這幾個特定的妄念，就會被自動地排開、排除。
另外有信眾請教「諷誦」的方法，法師提到自己這個方法是學習 聖嚴師父的唱誦，也花時間不斷地練習，並現場以《大悲咒》、《心經》示範一段。大眾聆聽果醒法師獨特一別的唱誦法，「念佛禪」就在如沐春風下，圓滿了此次共修活動。
文：蔡素梅
圖：法鼓山舊金山道場
