「禪的鈔經」——法鼓山矽谷中心活動報導

法鼓山矽谷中心「禪的鈔經」課程於二月十九日上午揭開序幕。演期法師從Fremont 前來關懷學員,並帶領鈔經前的靜坐及開示。

法師解釋,身心平衡是精神穩定的基礎。修行者可以透過鈔經來開發慈悲與智慧,讓內心更加清明。禪的本質是一種過程,而不在於結果,因此應專注於當下,而非急於求成。鈔經時可能會發現手和身體很緊,會痠,這是因爲思維的速度比動作快七倍,身體為了趕上心思的變化,往往就自然的緊繃了。

鈔經時專注於筆觸,若心生雜念或分心,鈔經修行便容易受影響,因此,唯有保持專注與覺察,才能真正體驗禪修的深意,達到身心和諧的境界。

課程中學員們也在帶領下,起身經行,放鬆手指、手臂和身體。課後許多學員分享了鈔經初體驗的感想,大家一致認為,一個半鐘頭的時間,感受到在忙碌生活中難得擁有的寧靜和諧。

演期法師鼓勵大家,每天可以利用短暫的時間鈔經練習,享受身心平衡的感覺。學員們也非常期待下次的再相見。

文 / 蘇果益

圖 / 法鼓山矽谷中心

「禪的鈔經」——法鼓山矽谷中心活動報導 Read More »

印度結夏心得分享 — 千年常住流水僧

風塵僕僕地前來舊金山弘講的果廣法師和常華法師,今天以輕鬆的方式分享2023年七月到九月在印度參加「國際大乘比丘尼聯合結夏 」的經歷。 

果廣法師說, 自佛入滅後, 比丘尼的傳承斷了, 而佛陀住世時, 有二十五年在舍衛國結夏, 其中二十次則在祇樹給孤獨園舉行。這次來自九個國家的一百二十七位比丘尼和沙彌尼, 能夠在佛陀結夏處修行, 是一件非常殊勝和有意義的事。 

果廣法師受邀擔任本次活動的住持尼,常華法師承擔即席英語翻譯,再由另外三位法師依序翻譯成藏語、不丹語、越南語;一同前往結夏的常齋法師則負責攝影和帶領經行的工作。夏季的印度非常潮濕炎熱,蒼蠅螞蟻也多,要在這樣的環境下安居實屬不易,法師們卻都把握難得的機緣,在舍衛城佛教文化中心和衹園精舍精進。 

此次結夏課程以戒學為主軸,上午上課,下午是討論時間,另有兩期禪七,第一期為安那般那念,以觀出入息、慈喜心、樂心、捨心等四念,並用太極和氣功來調身。第二期由果廣法師帶領默照禪,把重點放在正念,覺了出入息,觀全身,進而觀心,調身的部分則是按摩、瑜珈和動禪。

果廣法師特別提及,能在祇園精舍以及阿難尊者種植的菩提樹下禮佛禪修,令法師十分感動。雖然舍衛國遺址已不復繁華,但是能在兩千多年前的佛陀說法處結夏修行,依然殊勝難忘。

常華法師分享了在這次活動中, 體驗到雖然同為大乘法脈,法的核心不變,修行方法及細節還是有些差異。漢傳、藏傳在修行的觀念和方法、早晚課、經行速度、袈衣設計、飲食和曬洗衣物的方式都不盡相同, 讓與會者大開眼界,也學習了很多。其中一個有趣的例子,是在供奉釋迦牟尼佛的大殿用齋,法師覺得奇怪,於是尼師們解釋,佛陀從前托缽後就是與弟子們一同趺坐用餐。此舉是緬懷和效法佛與弟子一同進餐的景致,於是大家紛紛拿著齋飯進入大殿,共同體驗與佛共餐的情境。常華法師也分享了場地東道主噶舉派直貢澈贊法王,鼓勵不同傳承的出家尼眾能夠彼此尊重,相互包容和理解,並共同為正法住世而努力。

果廣法師在結語中強調,只要道場有聖者或祖師駐錫過,即使人在改變,法仍能千古流傳。本場輕鬆有趣卻處處是法的心得分享,也讓此次「經典與生命」的系列講座畫下了圓滿的句點。

文 : 蘇果益

印度結夏心得分享 — 千年常住流水僧 Read More »

Scroll to Top