今年暑假在舊金山道場親炙果慨法師的言行身教，感到非常幸運和幸福！將近一個月的學習與實修，真的有太多深刻雋永的金句與實用的觀念，分享幾個印象最深刻的。

有一次上課比較晚到，剛好看見法師在大殿跪在佛前，想起法師在網絡媒體講課的影片提到，講課前會在佛前祈求三寶與 聖嚴師父的加持，讓出席者不單只感受到輕鬆幽默的佛法，更希望於學佛道上增上，當下內心充滿感恩與感動。上課期間，法師也鼓勵我們發願，多練習上台報告，多結法緣。

果慨法師在課堂上說了一個觀世音菩薩忘了本願的故事，也問我們有沒有忘記自己學佛的本願：「上求佛道，下化眾生」？法師提醒我們，如果認為學佛無用，學佛學到會抱怨或覺得錢怎麼賺得比別人少？自己怎麼生重病或得癌症？怎麼煩惱還是一大堆？這些都是違背了本願。

有一堂課法師舉例阿羅漢心態，就是覺得自己做得夠多了，但如果要再更深入或更發心，就會擺手說：「很抱歉，先不要！」我聽完這個故事，警覺到自己做事也會時常推三阻四，不敢多承擔，慈悲智慧不足啊！

在《金剛經》讀書會研讀印順長老的《般若經講記》裡，解釋了「無諍三昧」：即為不與他人諍執，處處隨順眾生。「覺得人世間已夠苦了，我怎麼再與他諍論，加深他的苦迫呢？」自己很喜歡這句話，感受到護念他人的深切悲心。而法師接地氣的把這句話解釋成：「不讓眾生起煩惱。」好讚歎法師能這麼精準地濃縮成這句耳熟能詳的話。此外法師也提醒我們：自己也是眾生，所以也不要讓自己起煩惱。

法師很重視「家」，並提醒我們 師父說的「四安」是：安心、安身、安家、安業，沒有說「安法鼓山」，請大家要把「家」這個道場照顧好。並說到如果一個人對自己親近的人都不關懷，很難相信這個人對別人能有多好。我聽到這句話，嚇出一身冷汗，感到非常的羞愧。自己在國外，都沒有好好地關心在台灣的家人，在心中暗自決定要懺悔與做出改變。

這次法師在課上說的很多都是我的缺點。有一次《金剛經》的缐上讀書會，自己痛哭流涕，哭得稀里嘩啦，不是像須菩提長者那樣聞法的感動，而是懊悔自己不用功、不精進，浪費時間。但還好法師一直跟我們說：向前走──依據經教，讓佛說的法帶領我們在菩提道上勇往直前！

果慨法師提醒，我們不知道是受了多少佛菩薩與護法龍天的誓願和祝福，才能圓滿這一系列的修學。感恩 聖嚴師父、法鼓山、果慨法師、常住法師、活動負責人、內外護、大寮菩薩和全體學員，願將所有功德迴向法界眾生，早日自覺覺他，覺行圓滿。

文：林純平

終於等到好朋友報名了初級禪訓班，想給她驚喜、支持與鼓勵，於是厚著臉皮詢問組長可不可以幫忙。由於擔任義工需要培訓，而我之前還沒有發心，錯過了禪修組的義工培訓。原本只打算幫忙第一天，但在開會時，體會到兩天由不同的學長帶領，也許會讓學員不好適應，於是決定兩天都來幫忙。現在想想，這個決定真好，因為兩天下來，自己收穫滿滿，好開心!

這次經驗讓我切實體驗「幫助別人就是幫助自己」。為了要帶領學員，我重新複習基本動作，才發現根本不會拜佛。我在禪七前發現自己拜佛會用手滑，組長指出這樣動作不夠安靜，會打擾到別人，於是認真練習改進。

我從未想過八式動禪的引導是這麼不容易。有位師兄分享以前偷偷用耳機引導，我心裡想真有這麼難嗎？實際練習時才發現跟想像的很不一樣，根本不知道要說什麼，超級緊張，與清楚放鬆的原則完全背道而馳。

兩天裡，學員們的問題五花八門，我也從中受益良多，講師總是稱讚學員們問得非常好。印象很深刻的像是，有人問打坐時小孩跑過來怎麼辦？講師說小孩就跟妄念一樣。當下有點如夢初醒的感覺，因為從來沒這麼想過。

覺得自己很幸運遇到四位可愛的學員，動作一學就會，姿勢也很標準。看見學員們努力學習、練習，禪訓班後報名當禪一的義工，內心既感動又歡喜，真是有善根福德啊！

最後，法師的叮嚀雖然很嚴苛：「一天兩小時不夠的！」但也感受到想要進步，不下功夫練習是不行的。感恩法師幽默關懷、講師用心備課、組長細心安排、學長們互相幫忙、學員們專注用功，以及大寮義工的愛心料理。

讓我們彼此勉勵修行路上不退轉！

文：林純平

圖：法鼓山舊金山道場